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번호  48 출처  경향신문 조회수 3527
제 목   [건강서적]안경을 벗어라
[건강서적]안경을 벗어라
[속보, 연예오락] 2002년 12월 10일 (화) 16:12

컴퓨터·책·텔레비전 따위에 지나치게 노출된 현대인들. 안경이나 콘택트렌즈를 쓰지 않고 시력 1.0 이상을 유지하기란 기적 같은 일이다. 시력 훈련 전문가인 저자는 무턱대고 도수 높은 안경을 쓰면 오히려 눈의 피로를 불러온다고 말한다. 정말 필요한 건 안구 운동이다. 먼 물체를 오랫동안 보다가 몇 분에 한번씩 갑자기 가까운 곳에 초점을 맞추는 훈련 등이 도움이 된다. 눈에 좋은 야채·간 등 음식과, 조깅·테니스 같은 운동도 소개한다.
 
 
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